Cingapura – Você se inscreve na aula de spin, experimenta ioga ou poder por meio de uma sessão HIIT-tudo em nome do auto-aperfeiçoamento. Mas e se a habilidade mais importante que você puder aprender não for sobre ficar mais adequada, mas economizar uma vida?
Alguns meses atrás, vi alguém sentado no chão de um shopping. Ela acabara de desmaiar e estava visivelmente doente. Uma pequena multidão se reuniu, abanando -a e lançando sugestões. Ninguém parecia saber o que fazer, inclusive eu.
Aqui está o kicker: Eu sou uma das 47.583 pessoas em Cingapura certificadas em primeiros socorros, incluindo ressuscitação cardiopulmonar (RCP) e uso automatizado de desfibrilador externo (AED).
Eu participei de cerca de 24 horas de sessões de treinamento em primeiros socorros ocupacionais na Academia da Cruz Vermelha de Cingapura (SRCA) em 2022. Mas naquele momento, fiquei lá congelado, tendo esquecido completamente tudo o que aprendi há três anos.
Em vez de intensificar, passei, me convencendo de que outra pessoa iria lidar com isso.
Por dias depois, eu não consegui afastar a culpa. Qual era o sentido daquela certificação brilhante se eu não conseguia nem me lembrar Como usar o que eu aprendi?
Fiquei impressionado com Alva Wong, de 15 anos, recentemente nas notícias Para realizar a RCP quando um homem idoso caiu do lado de fora da Cedele Bakery em Velocity @ Novena Square.
Alva Wong, uma estudante secundária de 4 da Raffles Girls ‘School e Cruz Red Crost Youth Cadet, superou sua dúvida e aplicou a ressuscitação cardiopulmonar em um homem em Velocity @ Novena Square em 10 de março.Foto ST: Brian Teo
Apesar de duvidar de si mesma, a aluna da Raffles Girls ‘School conseguiu mantê -lo vivo até a chegada dos paramédicos. Esse tipo de coragem é algo que todos podemos aspirar.
Quando abri sobre minha experiência para a família e os amigos, descobri que não estava sozinho. Muitos deles tinham, como eu, os primeiros socorros e cursos de CPR-AED em um ataque de auto-melhoria em algum momento, e nunca se incomodaram com uma atualização.
Todos sabíamos que era uma habilidade importante ter e aprimorar, mas no caos da vida, ela havia escorregadio nas rachaduras em termos de prioridades.
E é aí que me atingiu. Aprender os primeiros socorros e a CPR-AED não é apenas uma habilidade “boa de ter”, mas possivelmente a coisa mais importante que você aprenderá.
Relatório de dados de parada cardíaca fora do hospital de Cingapura (2011 a 2021), compilada pela unidade do Ministério da Saúde para atendimento de emergência pré-hospitalar, mostra que a cada ano, mais de 3.000 pessoas sofrem parada cardíaca fora do hospital, com uma taxa de sobrevivência de apenas 19,9 % em 2021.
Enquanto isso, as descobertas do conhecimento, atitudes e práticas da pesquisa de CPR+AED 2024 – conduzido pela Singapore Heart Foundation (SHF) – revelou que 56 % de 1.001 residentes de 16 a 64 anos em Cingapura aprendeu a RCP.
Mas apenas 36 % foram equipados com as habilidades para usar um DEA, um dispositivo médico portátil usado para ajudar as pessoas com parada cardíaca súbita.
A consciência de onde localizar esses dispositivos que salva vidas também foi relativamente baixa em 58 %.
Isso é um passo a partir de 2020, quando apenas 50 % aprenderam RCP e apenas 28 % sabiam usar um DEA.
Quando você pensa em RCP, talvez seu cérebro evoca imagens de resgates no estilo de Baywatch ou em uma cena da Anatomia de Gray. Música dramática da sugestão.
A vida real é muito mais prosaica. A parada cardíaca pode acontecer literalmente em qualquer lugar – em um show, na academia ou no MRT durante a hora do rush. E as taxas de sobrevivência caem de 7 a 10 % para cada minuto que passa sem RCP ou desfibrilação.
Se você estiver lá e souber o que fazer enquanto a ambulância está no caminho, isso pode significar a diferença entre vida e morte.
Obviamente, a idéia de realizar a RCP é aterrorizante. E se eu forçar demais? E se eu quebrar as costelas de alguém? E se eu entrar em pânico e congelar?
Esses são medos válidos que também tenho, mas aqui está a coisa: fazer algo quase sempre é melhor do que não fazer nada. (Curiosidade: as costelas são frequentemente quebradas durante a RCP devidamente administrada.)
E AEDS? Eles são basicamente infalíveis. Abra o dispositivo, siga as instruções de voz e deixe a máquina fazer suas coisas. Se a Siri puder guiá -lo para a loja de chá de bolhas mais próxima, um DEA poderá guiá -lo por uma emergência cardíaca.
Apesar de fazer o treinamento de RCP, alguns de meus amigos dizem que ainda não ousariam intervir. Então, não se trata apenas de conhecimento. Trata -se também de ter a coragem de agir quando conta. É fácil dizer: “Vou pedir ajuda”, mas dar o primeiro passo para se envolver – especialmente quando a vida de alguém está em jogo – é um outro jogo de bola.
Quando eu conversei com o Sr. Syafawi Ho recentemente – ele era o treinador adjunto sênior em Corações que havia conduzido meu curso de primeiros socorros em 2022 – ele não ficou surpreso com a minha hesitação no shopping.
“É extremamente comum”, diz ele, acrescentando que a confiança e a compostura em emergências não podem ser ensinadas em sala de aula.
Então, o que se pode fazer? Sua dica: faça o download do aplicativo MyResponder da Força de Defesa Civil de Cingapura.
“Quando você recebe um alerta, siga em frente, independentemente de se lembrar exatamente o que fazer”, diz ele. O ponto, ele explica, é que as pessoas não encontram emergências da vida real com frequência suficiente; portanto, quando acontecem, elas se sentem estrangeiras.
“Vá para o local, observe e familiarize -se com o que acontece”, ele aconselha. “Veja como as coisas são feitas, pergunte se você pode ajudar de alguma forma.” Mesmo pequenas ações, como limpar o caminho para os paramédicos ou o chamado 995, podem fazer a diferença, acrescenta ele.
Alguns países reconhecem que a RCP não é apenas uma habilidade útil, mas também uma necessidade.
Na Noruega e na Suécia, por exemplo, o treinamento em RCP é uma parte obrigatória do currículo da escola, garantindo que as crianças aprendam habilidades de salva-vidas desde tenra idade. Da mesma forma, o Reino Unido tornou obrigatório o treinamento de RCP em escolas secundárias em 2020.
Imagine se todas as famílias em Cingapura tivessem alguém treinado em RCP e uso de AED – poderíamos nos tornar uma nação de salva -vidas.
Aprender a CPR-AED não requer meses de treinamento ou doutorado em medicina. Muitas organizações, como o SHF e a SRCA, oferecem cursos curtos que se encaixam em uma única tarde. No final, você saberá como realizar compressões torácicas, usar um AED e ter a confiança para lidar com um dos momentos mais assustadores da vida.
Então, da próxima vez que você estiver rolando Tiktok ou refrescando seu carrinho durante uma venda de lajas, talvez faça uma pausa para reservar que os primeiros socorros e a classe CPR-AED. Quanto a mim, finalmente vou me inscrever nessa atualização.
- Hear Me Out é uma nova série em que os jovens jornalistas (acima) compartilham tópicos que variam de navegar nas amizades a auto-aversão e o pensamento ocasional intrusivo.
- Amrita Kaur é jornalista do The Straits Times, onde cobre o cenário em evolução da saúde em Cingapura, incluindo saúde mental e bem -estar.
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