Um novo estudo tem quantos anos todos os dias têm idade, não é? Mas se você prestar atenção a você, encontrará que estudos sérios, resultados de pesquisa bem projetados, não prometam uma fórmula mágica para a longevidade. No entanto, este blog é sempre fortalecido que é necessário tentar desfrutar de um envelhecimento ativo e agradável. Hoje, colecionei três trabalhos recém -publicados que mostram nossa terceira maneira de sobreviver bem e todo mundo dá uma mensagem: não precisa ser um “rato de ginástica” para melhorar a aptidão física.
