Recentemente, ajudei minha mãe a classificar as caixas que ela herdou quando meus avós faleceram. Uma caixa foi rotulada – ironicamente ou genuinamente – “porta -palitos e outros tesouros”. No interior, havia muitas lembranças de momentos agora perdidos para a história – embora não tenhamos encontrado porta -palentos.
Meu favorito dos itens que classificamos foi uma peça solitária de quebra -cabeça, um artefato que reflete a propensão da minha avó falecida por esconder a peça final em um quebra -cabeça de quebra -cabeças apenas para entrar no último momento e terminar.
Depois de várias horas de reminiscência, minha mãe e eu jogamos fora 90 % do que tínhamos resolvido.
“Por que eu mantive isso?” é uma pergunta que ouço com frequência, tanto da minha família quanto dos amigos e dos pacientes. Sou um psicólogo clínico licenciado cuja pesquisa se concentra na caracterização, avaliação e tratamento do distúrbio de acumulação, principalmente para adultos com 60 anos de idade ou mais. Como tal, passo muito tempo pensando nessa pergunta.
O que impulsiona a necessidade de manter as coisas?
O distúrbio de acumulação é uma condição psiquiátrica definida por impulsos para salvar itens e dificuldade em descartar os bens atuais. Para adultos com transtorno de acumulação “clinicamente grave”, isso leva a um nível de desordem doméstica que prejudica o funcionamento diário e pode até criar um risco de incêndio. Na minha experiência profissional, no entanto, muitos adultos lutam com a desordem, mesmo que não atendam aos critérios clínicos para o distúrbio de acumulação.
Segurar as coisas que têm valor sentimental ou que podem ser úteis no futuro é uma parte natural do envelhecimento. Para algumas pessoas, porém, essa tendência de se apegar aos objetos cresce ao longo do tempo, a ponto de que eles eventualmente atendam aos critérios para o distúrbio de acumulação. Mudanças relacionadas à idade na função executiva podem ajudar a explicar o aumento da prevalência de distúrbios de acumulação à medida que envelhecemos; A crescente dificuldade com a tomada de decisões em geral também afeta as decisões em torno da desordem da família.
O modelo tradicional por trás do distúrbio de acumulação sugere que a dificuldade com o descarte vem da angústia durante a tomada de decisões. No entanto, minha pesquisa mostra que isso pode ser menos verdadeiro para os idosos.
Quando eu era um estudante de graduação, conduzi um estudo em que pedimos a adultos com distúrbios de acumulação que gastassem 15 minutos tomando decisões sobre manter ou descartar vários itens trazidos de sua casa. Os participantes poderiam classificar os itens que desejavam. A maioria optou por classificar itens em papel, como correio antigo, cartões ou notas.
Descobrimos que a idade estava associada a níveis mais baixos de angústia durante a tarefa, de modo que os participantes mais velhos tendiam a se sentir menos estressados ao tomar a decisão sobre o que manter e o que descartar. Também descobrimos que muitos participantes, particularmente aqueles que eram mais velhos, realmente relataram emoções positivas enquanto classificavam seus itens.
Na nova publicação de pesquisa em breve, minha equipe atual replicou essa descoberta usando uma versão caseira da tarefa. Isso sugere que o medo de tomar a decisão errada não é um motorista universal de nosso desejo de salvar itens.
De fato, um estudo que minha equipe publicou em agosto de 2024 com adultos com mais de 50 anos com transtorno de acumulação sugere que o altruísmo, um traço de personalidade de querer ajudar os outros, pode explicar por que algumas pessoas mantêm itens que outros podem descartar. Meus colegas e eu comparamos os perfis de personalidade de nossos participantes com os adultos na população em geral do mesmo gênero e faixa etária. Comparados com a população em geral, os participantes com transtorno de acumulação obtiveram pontuação quase universalmente alta em altruísmo.
O altruísmo também surge com frequência em meu trabalho clínico com adultos mais velhos que lutam contra a desordem. As pessoas em nossos estudos geralmente me dizem que se mantiveram em algo por um senso de responsabilidade, seja pelo próprio item ou ao meio ambiente.
“Eu preciso que ele vá para um bom lar” e “minha avó me deu isso” são sentimentos que geralmente ouvimos. Assim, as pessoas podem manter as coisas não por medo de perdê -las, mas porque salvá -las é consistente com seus valores.
Inclinando -se em valores
Em um estudo de 2024, minha equipe demonstrou que adotar uma abordagem baseada em valores para a organização ajuda os idosos a diminuir a desordem da família e aumentar seu efeito positivo, um estado de espírito caracterizado por sentimentos como alegria e contentamento. Os médicos visitaram as casas de idosos com transtorno de acumulação por uma hora por semana durante seis semanas. Em cada visita, os médicos usaram uma técnica chamada entrevista motivacional para ajudar os participantes a conversar sobre suas decisões enquanto classificavam a desordem doméstica.
Descobrimos que fazer com que os participantes comecem a identificar seus valores lhes permitissem manter o foco em seus objetivos de longo prazo. Com muita frequência, as pessoas se concentram na capacidade imediata de um objeto de “despertar alegria” e esquecer de considerar se um objeto tem maior significado e propósito. Os valores são as crenças abstratas que nós humanos usamos para criar nossos objetivos. Os valores são o que nos impulsionam e podem incluir família, fé ou frivolidade.
Como os valores são subjetivos, o que as pessoas se identificam como importantes também são subjetivas. Por exemplo, o vestido que eu usava no casamento da minha irmã me lembrou um dia maravilhoso. No entanto, quando não se encaixava mais, eu o dei porque isso era mais consistente com meus valores de utilidade e utilidade: eu queria que o vestido fosse a alguém que precisava e o usasse. Alguém que valorizou mais fortemente a família e a beleza pode ter priorizado manter o vestido por causa da estética e seu link para um evento familiar.
Além disso, descobrimos que, em vez de desafiar as razões pelas quais uma pessoa pode ter para manter um item, é útil se concentrar em obter suas razões para descartá -lo e os objetivos que eles têm para sua casa e sua vida.
Dicas para varrer o antigo
Minha pesquisa sobre o uso da entrevista motivacional para organizar e minhas observações de um ensaio clínico atual sobre o ponto de abordagem para algumas etapas práticas que as pessoas podem tomar para organizar sua casa. Embora meu trabalho tenha sido principalmente com adultos mais velhos, essas dicas devem ser úteis para pessoas de todas as idades.
Comece com a redação de seus valores. Todo objeto em sua casa deve parecer consistente de valor para você. Por exemplo, se a tradição e a fé são valores importantes para você, você pode estar mais inclinado a manter um livro de receitas que foi feito pelos anciãos em sua igreja e mais capaz de soltar um livro de receitas que você pegou em um capricho em um livraria.
Se, em vez disso, a saúde e a criatividade forem seus valores essenciais, pode ser mais importante manter um livro de receitas de novas maneiras de esgueirar mais vegetais em sua dieta.
Definir metas de valor consistente para usar seu espaço pode ajudar a manter a motivação à medida que você organiza. Você está limpando sua mesa para poder trabalhar com mais eficiência? Abrindo espaço nos balcões de cozinha para assar biscoitos com seus netos?
Lembre -se de que às vezes seus valores conflitam. Nesses momentos, pode ajudar a refletir sobre se manter ou descartar um objeto o aproximará de seus objetivos para o espaço.
Da mesma forma, lembre -se de que os valores são subjetivos. Se você estiver ajudando um ente querido a organizar, mantenha uma atitude curiosa e sem julgamento. Onde você pode ver uma caixa cheia de lixo, sua avó pode ver algo cheio de “porta -palitos e outros tesouros”.
Para obter recursos e informações adicionais sobre o distúrbio de acumulação, visite o site da International OCD Foundation.
- Mary E. Dozier é professora assistente de psicologia na Universidade Estadual do Mississippi, nos EUA. Este artigo foi publicado pela primeira vez em A conversa.
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