NOVA YORK – Como você para do DoomsCrolling? Definindo um limite de tempo? Colocando seu telefone em uma sala diferente? Excluindo completamente o aplicativo?
Em 15 de maio, a Tiktok anunciou uma nova opção: um exercício de meditação guiado noturno no aplicativo que é ativado por padrão para usuários com menos de 18 anos.
Às 22h, a página deles para você é ultrapassada por uma tela azul e música relaxante, e o usuário é guiado a “inalar”, “manter” e “exalar”.
“A idéia é que, depois que a meditação acabou, você abaixa seu telefone”, disse Willough Jenkins, um psiquiatra infantil que compartilha conteúdo relacionado à saúde mental no aplicativo. Tiktok a contratou como um parceiro remunerado para ajudar a promover a iniciativa.
Os usuários que optam pela função podem descartar a meditação guiada e retornar à rolagem, mas se ainda estiverem no aplicativo após uma hora, eles serão mostrados um segundo prompt de tela cheia que exige que eles selecionem uma opção: continue usando o aplicativo por mais 15 minutos, optam por não ser notificações adicionais para o dia ou irem para suas configurações para fazer alterações.
Os usuários com 18 anos ou mais podem ativar o recurso, chamado “Meditação nas horas do sono”, a qualquer momento da página de configurações.
O novo recurso, que Tiktok diz ser destinado a incentivar os jovens a praticar hábitos digitais mais saudáveis, está sendo lançado à medida que a plataforma enfrenta alegações generalizadas de que prejudicou conscientemente a saúde mental dos usuários.
Isso inclui uma série de processos movidos em outubro de 2024 por 13 estados americanos e o Distrito de Columbia, acusando Tiktok de criar um aplicativo intencionalmente viciante que prejudicasse crianças e adolescentes enquanto fazia falsas reivindicações ao público sobre seu compromisso com a segurança.
Muitas das reivindicações dos estados se concentram nos recursos que, segundo eles, mantêm as crianças usando o aplicativo profundamente durante a noite, quando estariam dormindo. “Meditação nas horas de sono” parece criado para combater essas alegações.
“Sabemos que a meditação tem muitos benefícios para a juventude e os adultos também, especialmente em torno do início do sono”, disse Jenkins, professor associado de psiquiatria da Universidade da Califórnia, San Diego. “Ser capaz de acessar uma meditação guiada, aprender algumas dessas habilidades para fazer a transição do seu cérebro para o modo de suspensão, é uma habilidade tão -chave”.
Sabina Gilyazova, uma estudante de 15 anos do bairro de Rego Park do bairro de Queens da cidade de Nova York, disse que achou o recurso “irritante porque interrompe meu precioso tempo de telefone”.
Ela disse que o recurso não funcionaria com ela porque “eu tenho livre arbítrio, então apenas clico”.
O Dr. Yann Poncin, professor de psiquiatria infantil da Escola de Medicina de Yale, provavelmente não ficaria surpreso com a reação de Gilyazova.
“Os adolescentes são muito sobre controle e autonomia”, disse ele. “Eles estão pensando: ‘Eu quero estar no Tiktok quando quero estar no Tiktok. Não preciso dessa coisa estúpida interrompendo o que estou fazendo’.
Em março, a Tiktok anunciou que havia testado um recurso semelhante para usuários com menos de 16 anos que estavam no aplicativo depois das 22h. De acordo com o aplicativo, 98 % dos usuários não desativaram manualmente o recurso em suas configurações.
De acordo com o Dr. Poncin, a força da iniciativa está no “atrito” que cria para os usuários permanecer no aplicativo.
“Então, eu acho útil para aquelas crianças que realmente conhecem por si mesmas, é um problema”, disse ele.
Mesmo assim, pode ser difícil parar de usar o aplicativo.
“Esses algoritmos são incrivelmente poderosos”, disse Poncin. “Eles são incrivelmente gamificados. Então, é como, temos fentanil aqui para você, mas se você quiser cheirar rosas no lado esquerdo, temos algumas rosas para você cheirar. Mas ainda temos esse algoritmo que vai sugar você como uma droga. É uma batalha assmmétrica.”
Os usuários que têm limites diferentes definidos em aplicativos, incluindo Instagram e Tiktok, disseram que são fáceis de ignorar.
Em 2024, Chioma Chioma-ozukwe, um estudante universitário em San Diego, tentou usar um recurso no Tiktok que a interrompeu depois de rolar por uma hora. Ela então digitaria uma senha para continuar usando o aplicativo.
“Isso apenas me enfureceu se eu estivesse no meio de um pergaminho”, disse Chioma-ozukwe, 19.
Ela disse que sentiu que “meditação nas horas de sono” era uma iniciativa “performativa” da Tiktok. Siriveena Nandam, designer de experiência de 26 anos em Washington, DC, concordou.
“É irônico que esses aplicativos tenham recursos internos que o tornam viciante”, disse ela, “mas depois estão tentando sair e criar coisas no tempo de tela quando sua intenção do aplicativo é manter as pessoas na tela o maior tempo possível”.
Nandam disse que havia comprado aplicativos de terceiros para ajudá-la a parar de atropelamento, porque estava comprometida em diminuir o tempo de tela, o que ela estimou que era cerca de oito horas por dia. Nenhum deles a ajudou a diminuir o uso da mídia social.
“A única coisa que achei que trabalhava foi me distanciar fisicamente do telefone”, disse ela. NYTIMES
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