Outro suplemento da Holistic Way que você pode adicionar à sua rotina de bem-estar é o Bio-Elixir Mood Calming Shot. O ingrediente ativo neste suplemento é um extrato patenteado de casca de banana contendo um composto que aumenta o metabolismo do triptofano, diz a Sra. Zhong.
Ela explica: “O triptofano, também conhecido como L-triptofano, é um aminoácido essencial que desempenha muitas funções no corpo, incluindo a produção de serotonina, conhecida como o ‘hormônio da felicidade’, e melatonina, o ‘hormônio do sono’. Isso ajuda a melhorar o humor.”
Ela diz lavanda e erva cidreira extrato também são adicionados à fórmula para ajudar a promover o sono, pois são ervas tradicionais conhecidas por acalmar e relaxar a mente. Há também magnésio, que ajuda a relaxar os músculos e acalmar os nervos, ela acrescenta.
“Aqueles com tensão nervosa podem sentir um alívio mais imediato, pois o Bio-Elixir Mood Calming Shot aumenta os níveis de serotonina, afetando diretamente o humor e o relaxamento”, diz a Sra. Zhong. A nutricionista acrescenta que alguns usuários relataram um efeito calmante dentro de meia hora a uma hora após tomar o suplemento, mas as respostas variam entre diferentes indivíduos.
Embora ela recomende tomar o Bio-Elixir Mood Calming Shot cerca de uma hora antes de dormir, aqueles que são sensíveis à cafeína devem evitar tomá-lo à noite, pois ele contém uma pequena quantidade de cafeína do chá verde.
Ela também aconselha aqueles que tomam medicamentos ou outros suplementos para dormir a consultar um profissional de saúde antes de tomar este produto.
“O L-triptofano na fórmula é conhecido por interagir com certos antidepressivos e sedativos, e pode causar sonolência. Não tome Bio-Elixir Mood Calming Shot com quaisquer medicamentos prescritos ou outros auxiliares de sono, para evitar sonolência excessiva”, diz a Sra. Zhong.
Embora os suplementos possam trazer uma série de benefícios ao seu regime de autocuidado, se você estiver tomando medicamentos prescritos, tiver condições crônicas, estiver grávida ou amamentando, a Sra. Zhong recomenda consultar um médico antes de tomar qualquer suplemento e sempre verificar o rótulo para obter instruções de dosagem.
Caminho Holístico Ashwagandha Mood+ (US$ 58 por garrafa) e Bio-Elixir Mood Calming Shot (US$ 39 por caixa de 10 sachês) estão disponíveis nas lojas Watsons, Guardian e Unity Pharmacy, bem como em www.holisticway.com.bre através das lojas oficiais da marca no Shopee e Lazada.
