As meninas que crescem para comer dietas saudáveis do que seus colegas podem ter menos probabilidade de ser seu primeiro tumrub STRU na primeira era – altura ou independentemente Índice do mês corporal – sugere um novo estudo.
Embora pesquisas anteriores tenham sido ligadas Altura e IMC No início do mench, ou Primeiro períodoPesquisa, publicada na revista Tuesday Reprodução humanaAlega explorar o vínculo com o marco biológico em uma dieta especificada.
As meninas geralmente começam na adolescência – caracterizadas pela acne, crescimento do crescimento, desenvolvimento da mama e crescimento do cabelo e do público – entre 8 e 13 anos de idade, Younis Kennedy Srivar Saúde e Desenvolvimento Humano Instituto Nacional do Instituto NacionalEles recebem seu primeiro período após cerca de dois anos depois de começarem a desenvolver seus seios.
Enquanto ProochQue influencia apenas 1% das crianças em meninos menores de 9 anos nos 8 anos de idade entre 8 anos, meninas em todo o país meninas Encontrado antes e antes do primeiro períodoA era medieval em Mennch foi de 6,5 em 20, menos de 12,5 em 5, de acordo com as estatísticas nacionais de saúde.
O sexo prematuro é maior que a maturidade sexual prematura. Meninas que são mais jovens que a média que a média estão em risco de seus Incontáveis problemas de tratamento Adolescentes, como depressão, abuso de substâncias e distúrbios de comer. Tenha -os como adultos Adversidade Câncer de mama, doenças cardíacas, desenvolver, Obesidade E outras condições.
Para estudar os impactos potenciais de uma dieta no primeiro período de uma menina, pesquisadores do Fred Hutchinson Cancer Center, em Seattle, analisaram o registro de saúde de mais de 7.500 crianças de 9 a 14 anos que foram admitidas em duas ondas Estudar hoje1 1996 a 25 e de 25 a 25. Como parte deste estudo, as crianças completam o questionário sobre a comida que comeram.
Os pesquisadores usaram duas escalas para determinar a dieta auto-relatada das meninas. Um olhou Quão saudável a dieta da criança eraDados mais pontos para alimentos saudáveis, como limão, grãos integrais e vegetais e sal e carne vermelha transpatizada e produtos com alimentos menos saudáveis para alimentos menos saudáveis. Segunda escala Alimentos como grãos refinados, bebidas de alta caloria e carne vermelha e processada Veja quanto dietas humanas contribuíram para a inflamação, incluindo alimentos considerados mais inflamatórios.
Estudos mostram que o primeiro período dos participantes foi a Idade Média da Idade Média 13.1.
A pesquisa estimou que as meninas que comiam saudável, que estavam comendo pelo menos uma dieta saudável, tinham maior probabilidade de obter um período em tenra idade. Da mesma forma, as meninas que comeram a maior quantidade de alimentos inflamatórios eram mais propensos do que aquelas que comeram a quantidade mínima de obter seu primeiro período em tenra idade.
O estudo é observador, o que não significa que uma dieta específica seja a causa do período inicial, mas estabelece um possível vínculo. Uma das principais limitações do estudo é que a maioria dos participantes era branca. Raça e etnia Existem aspectos bem dominados com os primeiros mencos Meninas negras e hispânicas É mais provável que sinta.
O que as meninas devem comer para evitar períodos iniciais?
Os escritores escreveram que uma hipótese ligada à idade do primeiro tempo é uma refeição que uma pessoa come pode afetar os níveis de hormônio sexual no corpo. Um estudo anterior As mulheres pré -repositadas mostraram que comer uma dieta saudável está associada a níveis mais baixos de hormônios sexuais específicos, incluindo uma versão do estrogênio. A inflamação também foi mostrada Afetar o nível do hormônio sexual.
Pesquisa anterior Mostrou que o excesso de tecido de gordura ou adiposo, hormônios adolescentes que controlam os adolescentes, disse que o diretor Erin Hency disse O programa de parado 180 Na Universidade de Tofts, que não faziam parte do estudo.
“O tecido adiposo produz certos hormônios, incluindo a leptina tecidual, que envia sinais para o cérebro, e o pensamento é que o alto nível de hormônios de laptina pode desencadear hormônios específicos no cérebro, o que inicia os adolescentes”, disse em um email. “O tecido adiposo também pode alterar os hormônios sexuais, o que pode levar a níveis mais altos de estrogênio que incentivam o desenvolvimento da mama e o início de Mennch”.
A dieta não define a primeira vez de uma garota sozinha. GenéticaAssim, Toxinas ambientaisAssim, Atividade física E EconomiaTambém desempenha um papel em outros fatores. No entanto, os pais podem apoiar seus filhos através da saúde e nutrição geral, disse Hency.
“A primeira técnica é reconhecer que a primeira técnica é que o peso é uma das muitas causas de saúde e nunca deve ser o único foco”, disse Hency. “A segunda estratégia está adotando uma abordagem familiar – todos na família podem se beneficiar da alimentação saudável”.
Em terceiro lugar, Hainsi incentiva os pais a fornecer estruturas nutritivas que não são obrigatórias ou excessivamente controladas, como serem usadas como recompensa para que as crianças comam ou recompensem. A modelagem de rolos dos pais é uma maneira fácil de ajudar a orientar as preferências alimentares e criar rotinas alimentares saudáveis. Os pais também podem considerar o fato de que seus filhos estão envolvidos em planos e preparativos.
Se a suspeita, disse Hainsi, mencione o departamento de agricultura MyPlate Program Recomendações alimentares para crianças em diferentes níveis de desenvolvimento.
“Os principais grupos de alimentos devem ser enfatizados e cada grupo deve incluir diferentes tipos de alimentos”, disse Hency. “Você deve incluir” um arco -íris de frutas e vegetais; seu pelo menos metade do grão de frutas e vegetais; Proteína gorda (carne, peixe, aves, ovos, feijão e nozes) e opções de laticínios com baixo teor de gordura ou laticínios “.
Também, Diretrizes alimentares para americanos Incentive a ingestão de sódio, açúcares associados e gorduras saturadas.
“Qualquer que seja o seu peso em seu peso, a dieta saudável é importante para uma melhor saúde”.
Mesmo para aqueles que há muito adotaram alimentos não saudáveis, eles apresentaram uma oportunidade para mudanças positivas na adolescência, o endocrinologista pediátrico Dr. Rachel Hutten para crianças do Hospital Geral de Massachusetts disseram que aqueles que não estavam envolvidos no estudo.
Huotten disse: “É um momento importante para otimizar todo o comportamento da saúde – otimização nutricional, otimizar a atividade física, reduzir o sono, reduzir o tempo da tela”, disse Huoten. “Muitos desses comportamentos pioram em médio e posterior adolescência. … Não é tarde demais para promover hábitos saudáveis”.
