Cingapura – Depois de trabalhar em casa como operador de call center por quatro meses durante a pandemia Covid-19 em 2021, o Sr. Mohamed Rashath Mohamed Riyad saiu do quadro habitacional de sua família para ir ao seu local de trabalho e se viu suando frio.
O suor continuou quando ele levou o elevador até o deck de vazio e caminhou até a estação MRT próxima. Deixou o jovem, que agora tem 24 anos, um pouco confuso, pois não era um dia quente.
Enquanto esperava o trem, ele se sentiu um pouco tonta. E o trem, quando chegou, estava lotado.
“Eu estava perto da porta e então tudo ficou embaçado. Eu não conseguia respirar”, disse ele.
Ele se esforçou para descer na próxima parada. Seu coração estava correndo, e ele sentiu como se fosse desmaiar.
Sr. Rashath, um filho único, chamou sua mãe. Eles foram para a policlínica perto de sua casa em Kallang, pensando que poderia ser um covid longo, pois ele teve uma luta recente de Covid-19. O médico lá deu -lhe remédios para gripe e disse -lhe para monitorar seus sintomas.
No dia seguinte, ele pegou um táxi para trabalhar, apenas para encontrar os sintomas retornando quando ele saiu do veículo.
Sua empresa consentiu com ele trabalhando em casa, mas não resolveu seu problema. O batimento cardíaco rápido, a falta de ar e o suor frio voltavam cada vez que ele tentava sair de casa. Isso o deixou cada vez mais instável e de bom humor.
“Adoro dirigir, mas não conseguia dirigir. Não consegui exercitar, sair, tocar, andar de bicicleta.”
Depois de dois meses, ele procurou ajuda novamente e foi encaminhado para uma varredura cardíaca. Quando isso voltou claro, a policlínica o encaminhou ao Instituto de Saúde Mental (IMH).
Em abril de 2022, cerca de cinco meses após a surgência de seus sintomas, um psiquiatra da IMH o diagnosticou com agorafobia, um distúrbio caracterizado por sintomas de ansiedade em situações em que a pessoa considera seu ambiente inseguro, sem maneira fácil de escapar.
“Quando fui diagnosticado pela primeira vez, fiquei super deprimido, não tinha disposição para fazer nada, sem apetite. Não comi nada por dois dias”, disse ele.
“Eu estava pensando: por que a vida é tão difícil? O que vai acontecer comigo? Demorei um pouco para aceitá-la como agorafobia”, disse ele, acrescentando que sua mãe, 59 anos, um assistente de operações, era “chocado”.
Seu pai, 55 anos, supervisor, não conseguia entender como seu filho foi tão afetado.
Mas Rashath estava determinado a fazer algo sobre sua condição. Ele parou de trabalhar para se concentrar em sua recuperação.
A IMH o encaminhou para a Viriya Community Services, uma agência de serviço social com um centro localizado em Potong Pasir, onde conheceu o Dr. Timothy Singham, psicólogo clínico, em junho de 2022.
Nos oito meses seguintes, o Dr. Singham o tratou usando terapia cognitivo -comportamental – um tipo comprovado de psicoterapia que ajuda os indivíduos a gerenciar suas dificuldades de saúde mental, mudando seus pensamentos e comportamento.
Suas sessões ocorreram principalmente ao ar livre – no bairro HDB, perto do centro de Viriya Em Potong Pasir, na estação MRT de Potong Pasir, e no boliche que Rashath costumava frequentar.
Nessas sessões de terapia ao ar livre, o Dr. Singham ajudou Rashath a entender por que ele experimentou certos sintomas e como se expondo a situações que desencadeiam o medo o ajudariam a superá -las. Ele achou a terapia tão útil que foi capaz de parar de tomar o medicamento antidepressivo que havia sido prescrito pelo IMH.
Mohamed Rashath Mohamed Riyad (à esquerda) com o Dr. Timothy Singham.Foto ST: Desmond Foo
O Dr. Singham disse que a agorafobia é um transtorno de ansiedade que geralmente é melhor tratado nos espaços onde o indivíduo experimenta sentimentos de estar preso, desamparado ou envergonhado.
Mas há uma escassez de psicólogos clínicos treinados que podem trabalhar com pacientes da comunidade usando esses métodos de tratamento baseados em evidências, disse o Dr. Singham, que teve experiência anterior em tratar indivíduos com agorafobia na Grã-Bretanha, onde foi treinado clinicamente.
A agorafobia é um distúrbio caracterizado por sintomas de ansiedade em situações em que a pessoa percebe que seu ambiente é inseguro, sem uma maneira fácil de escapar.Ilustração: Soh Hwee Yi, Adobe Stock
Isso pode mudar, pois Cingapura concentra os esforços em melhorar o apoio da comunidade a pessoas com problemas de saúde mental. A pandemia iluminou a saúde mental como uma área que precisava de mais atenção.
O Ministério da Saúde (MOH) está expandindo as equipes de apoio à saúde mental baseadas na comunidade-equipes de intervenção comunitária e equipes de recursos, engajamento e apoio da comunidade.
As agências de serviço social também estão procurando novas maneiras de ajudar. Um deles, Touch, lançou um aplicativo de intervenção suicida através do qual envolve os clientes para mantê -los seguros. Agora também oferece intervenção no casamento para casais em dificuldades conjugais ou pós-divórcio.
E, em uma jogada incomum para uma agência de serviço social, o Touch está procurando contratar um psiquiatra para ajudar seus clientes, dado a espera de vários meses em instituições públicas, bem como o alto custo dos serviços do setor privado. É também Procurando contratar mais dois psicólogos clínicos para adicionar à sua atual equipe de três, disse Andrea Chan, chefe de aconselhamento do grupo e serviços psicológicos e vice -diretora de bem -estar mental.
Chan disse que as agências comunitárias têm recebido financiamento para construir serviços de saúde mental, e uma estratégia nacional de saúde mental estabeleceu uma estrutura que ajuda a aliviar a carga hospitalar.
No entanto, ela disse, um sistema central precisa ser criado para vincular os hospitais, as agências de cuidados primários e serviços sociais para garantir que os pacientes recebam os cuidados de que precisam em tempo hábil.
Como Mohamed Rashath Mohamed Riyad aprendeu mais sobre sua fobia, ele se tornou mais hábil em confrontar seus medos.Foto ST: Desmond Foo
Um porta -voz para Moh disse ao The Straits Times em 13 de maio que o ministério continuará trabalhando com a agência para cuidados integrados, policlínicas, profissionais gerais e parceiros comunitários de saúde mental para expandir e aprimorar os serviços de saúde mental na comunidade. Ele quer que as pessoas possam procurar ajuda cedo e recebê -la perto de casa.
No caso de Rashath, receber o tratamento perto de casa era uma dádiva de Deus, pois ele teria achado irritante viajar para o IMH.
Era noite e dia, ele disse. “Entrando no IMH, eu sabia que estava entrando em um hospital que pode tratar pacientes com saúde mental grave”.
Por outro lado, o Potong Pasir Center de Viriya, localizado em um deck de Void HDB, ofereceu um ambiente calmante, normal e familiar, acrescentou.
Como Rashath aprendeu mais sobre sua fobia, ele se tornou mais hábil em confrontar seus medos. Após cerca de seis meses, Ele decidiu voltar a dirigir, o que sempre desfrutava antes.
Ele disse que sua condição surgiu porque havia desenvolvido um ritmo cardíaco irregular durante um episódio Covid-19.
“O coração se curou, mas a mente ainda acha que o coração não consegue lidar com isso”, disse ele.
“Quando você sai, e você caminha ou sobe escadas, seu batimento cardíaco sobe, e a mente continuou tentando impedir que o problema do coração piore, para que um ataque cardíaco.”
A agorafobia pode se desenvolver como uma complicação de ataques de pânico. Maioria As pessoas que têm agorafobia o desenvolvem depois de ter um ou mais ataques de pânico, levando -os a se preocuparem em ter outro ataque.
“Ele (Dr. Singham) me ensinou sobre essa colina da ansiedade … toda vez que você conquistou alguma coisa, você pode descer a colina e sua ansiedade cairá. Essa ansiedade não vai durar para sempre.”
Rashath voltou à força de trabalho em março de 2023, depois que seu tratamento terminou, e agora está trabalhando como gerente de operações de uma empresa de equipamentos médicos.
Se ele tivesse deixado sua agorafobia sem tratamento, poderia ter afetado gravemente sua qualidade de vida. O Dr. Singham disse que alguns indivíduos com agorafobia não tratada permanecem desempregados e Incapaz de sair de casa por décadas.
“Muitas vezes, essas condições estão fortemente associadas à vergonha, talvez particularmente em nossa cultura asiática, e, portanto, são necessários maiores esforços para reduzir o estigma e aumentar a conscientização e a acessibilidade a intervenções psicológicas para tais condições”, disse ele.
Para Rashath, tem sido uma jornada de recuperação e se entender melhor. Se alguma forma de ansiedade retornar um dia, ele estará ciente dos sintomas e saberá como gerenciá -los.
Ele diz a si mesmo uma frase que muitas vezes repetia durante sua recuperação.
“O fracasso não é fatal e não é final”, disse ele.
O sucesso na vida pode ser alcançado e, se você nunca tentar, nunca saberá, acrescentou.
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