Cingapura – Logo depois de dar à luz seu primeiro filho, Bernadette Loh jogou coisas em torno do apartamento e disse ao marido: “A próxima coisa que vou jogar é o bebê”.
Em vez de abraçar alegremente a filha, a dona de casa se viu constantemente frustrada enquanto lutava com a depressão pós -natal.
Sua condição melhorou com medicação e terapia, e ela é uma das duas mães que compartilham suas histórias em um novo podcast lançado pela Claridade da Charity Clarity Singapore no Instituto de Saúde Mental (IMH) em 28 de abril.
O nascimento de um podcast mãe consiste em quatro episódios que foram lançados progressivamente em maio, em conjunto com o Dia das Mães em 11 de maio. Três episódios já estão disponíveis em Clarity Singapore’s Youtube Channel, E o episódio final será lançado no final do mês.
O podcast apresenta MS Loh, 31, que está grávida de oito meses de seu segundo filho; outra mãe que quer ser conhecida apenas como Audrey; e Dr. Gillian Lim, chefe da região central da IMH e mãe de quatro filhos.
Clarity Singapore é uma instituição de caridade católica de saúde mental especializada em bem-estar materno.
Janice Quek, psicóloga clínica de lá, iniciou o podcast depois que percebeu que as mães que buscavam terapia não tinham entendimento sobre a depressão pós -natal, que afeta cerca de uma em cada 10 mães em Cingapura.
Clarity Singapore viu esses casos aumentarem cerca de 15 % em 2024 em comparação com 2022.
https://www.youtube.com/watch?v=18GXDMYP66U
Quek disse que muitas mulheres afetadas temiam que prejudicassem seus bebês acidentalmente, mas foram informados pelos membros da família que esses pensamentos significavam que eram mães incapazes.
O psicólogo acrescentou que o tabu em torno da saúde mental nas mães, que deve amar seus recém -nascidos incondicionalmente, torna mais difícil compartilhar seus sentimentos abertamente.
Quek disse: “Eles costumam chegar (terapia) e perguntar: ‘Sinto -me muito sozinho. É o que estou passando normal?’”
Janice Quek, psicóloga clínica da Clarity Singapore, iniciou o podcast ao perceber que as mães que buscavam terapia não tinham entendimento sobre a depressão pós -natal.ST Photo: Hester Tan
A Dra. Theresa Lee, psiquiatra consultora sênior do conselho de Clarity Singapore, disse que muitos não entendem a dura transição para a maternidade.
Ela disse: “Fotos de uma mãe sorridente olhando para o rosto de seu bebê retratam a maternidade como um período feliz. Isso pode dar às mulheres a impressão de que ter um bebê é uma cama de rosas. Precisamos ajustar nossas expectativas e reconhecer nossas lutas”.
‘Melhor sem mim?’
Bernadette Loh lutou com a depressão pós -natal após o nascimento de seu primeiro filho, mas sua condição melhorou com medicação e terapia.ST Photo: Hester Tan
Loh, que estava deprimida na adolescência, ficou com raiva e confusa durante a primeira gravidez em 2021, pois não planejava ser mãe.
Depois que a filha nasceu, a ex -especialista em atendimento ao cliente teve problemas para se adaptar ao seu novo papel e lidar com a mudança para uma nova casa.
Logo, Loh se perguntou se a família estaria melhor sem ela.
As coisas pioraram quando contrataram um ajudante doméstico.
Loh disse: “Eu senti que, oh, (o ajudante) está mais presente com meu filho, ela vai chamá -la de” mãe “”.
Durante seus seis meses de depressão pós -natal, ela teve várias falhas e até impulsivamente saiu correndo de casa, levando o marido a chamar a polícia.
Ela foi admitida no IMH duas vezes e ficou melhor depois de tomar seu medicamento regularmente e assistir ao aconselhamento de casais com o marido.
Loh decidiu ir ao podcast para que outras mães saibam que não estão sozinhas.
Ela disse: “Quando as pessoas me perguntaram sobre a saúde mental quando fui diagnosticado, não queria compartilhar, pois era o meu segredo. Mas percebi que muitas coisas são muito normais; simplesmente não se fala muito”.
Representantes de parceiros comunitários, como hospitais e mães de movimentação de terra, estavam presentes no evento de lançamento.
O Dr. Lim, que lidera o Serviço de Saúde Mental Materna na IMH, espera que o podcast possa ajudar as mães que estão estressadas, mas pensam que não estão doentes o suficiente para procurar assistência. “Quando você inicia sua intervenção mais cedo, torna -se algo que é muito mais gerenciável”, disse ela.
Suporte de pares
O Dr. Gillian Lim, que lidera o Serviço de Saúde Mental Materna na IMH, espera que o podcast possa ajudar as mães que não acham que estão doentes o suficiente para procurar ajuda.ST Photo: Hester Tan
Ela acrescentou que, embora o governo tenha sido ativo no compartilhamento de informações sobre a depressão pós -natal, Cingapura carece de apoio aos pais.
Ouvir histórias relacionáveis, como a MS Loh, podem incentivar bastante os pais, disse ela.
“Se alguém está disposto a falar sobre todas as inseguranças mais profundas e o lado sem glamour de ser mãe, a múmia que assiste que dirá: ‘Ei, na verdade é como eu'”, disse o Dr. Lim.
Casal Linus e Anne Marie Koh, que tinham seu próprio pincel com depressão pós -natalofereceu -se para produzir o podcast por meio de sua empresa Saint Max Media e absorvido 95 % dos custos.
A Sra. Koh sofria da condição após o nascimento de seu quarto filho. O casal, que tem cinco filhos, discutiu aconselhamento e fez acordos de creche para que a Sra. Koh pudesse descansar.
Sr. Koh disse que eles queriam ajudar os jovens pais, apoiando mais diálogo sobre esse tópico. “É importante saber mais que não é apenas bom receber ajuda profissional, mas às vezes é crucial antes que as coisas fiquem lamentáveis”.
- Christine Tan é jornalista do The Straits Times relatando sobre crime, justiça e questões sociais em Cingapura.
Juntar ST’s WhatsApp Channel e obtenha as últimas notícias e leituras obrigatórias.
