Embora sua demência avô tenha morrido quando morreu, Christine Richardson não estava muito preocupada com seu cérebro até que um teste de laboratório foi revelado que ele estava Positivo para apoE4Um gene associado ao alto risco de desenvolvimento da doença de Alzheimer. Era sete anos e meio atrás.
Richardson, agora com 4 anos, lembre -se de chorar quando recebeu a notícia. “Eu estava aterrorizado”, disse ele. “É uma doença horrível e horrível, sem nenhuma cura” “”
Então Richardson, proprietário de Richmond, Virgínia, decidiu mudar o risco da doença. “Eu faço tudo o que posso para dormir o suficiente eu
Richardson está apresentando duas novas pesquisas na reunião da Alzheimer’s Association na segunda -feira em Toronto e pode dar alguma esperança a outras pessoas que correm o risco genético para a doença. Ambos os novos estudos feitos com base no anterior A dieta que é provaAlguma prática de treinamento cerebral e Atividade física Pode Atraso na redução da memória E desacelerar a queda de outras habilidades cognitivas.
Um estudo analisou o efeito de caminhar em 2.985 adultos em preto e branco que foram testados quanto ao status de apoE e seguidos por 10 anos. Todos os anos, os participantes eram questionados sobre o quanto foram questionados e seu status cognitivo foi avaliado em vários pontos durante o período de acompanhamento.
No geral, os participantes, incluindo a mutação do gene apoy4, comparam com outras formas genéticas que não aumentam o risco de Alzheimer, mostrando a diminuição do conhecimento em comparação com eles. Quando caminhar parecia ter tido um efeito protetor em todos os participantes, foi o mais poderoso deles no apoE4.
O risco de desenvolver Alzheimers com duas cópias da APO 4 é 12 vezes maior do que qualquer um e quatro vezes mais que um homem, disse Cindy Barha, professora assistente de neurociência, saúde e prática do cérebro da Universidade de Cálculo e Presidente de Pesquisa do Canadá.
Quando as pessoas andam, isso mudou significativamente. No geral, as mulheres se beneficiam mais.
10% as mulheres ambulantes auto-relatadas foram associadas a um aumento de 4,7% no desempenho do pensamento complexo ao longo do tempo e 2,6% dos homens em homens.
Verificou -se que os homens se beneficiam mais dentro de 4 carreiras em Apoe. A caminhada autorreferida de 10% foi associada a um crescimento de 8,5% no desempenho cognitivo mundial ao longo do tempo e o crescimento de 12% em homens. Surpreendeu os pesquisadores que esperavam que as mulheres se beneficiassem mais.
Barha disse que caminhar pelo cérebro bombeando o nível de fator neurotrófico (BDNF) do cérebro parece ser saudável, é uma proteína conhecida por apoiar a saúde das células cerebrais. Outras proteínas cerebrais também podem estar envolvidas.
“O BDNF é um fertilizante para o seu cérebro que é produzido naturalmente, especialmente quando você é fisicamente ativo, enquanto caminha”, disse Barha. “Ajuda as células cerebrais a sobreviver, crescer e formar uma conexão forte; suporta memória, aprendizado e humor, especialmente no hipocampo, que é o centro do cérebro”.
Uma das restrições do estudo é que ele não acompanhou a rapidez ou a frequência com que os participantes andam.
O risco de demência varia através da vida
A segunda pesquisa internacional liderada pelos pesquisadores da Finlândia descobriu que a combinação de mudanças no estilo de vida também poderia beneficiar as pessoas Apoe 4 em comparação com outras mutações.
O estudo incluiu 2.5695 participantes da França, Japão e Finlândia, que aleatoriamente ou não recebem intervenção de estilo de vida com vários focos. Entre os participantes estavam 709 transportadoras APOE 4.
As mudanças no estilo de vida foram incluídas:
- Treinamento cognitivo, baseado em computador ou incluindo papel e lápis.
- Atividade física, sessões de prática de grupo físico baseadas em grupo com duração de 90 minutos e um programa de prática supervisionado por fisioterapeutas na academia.
- Aconselhamento alimentarO
Uma análise inicial revelou que as carreiras da Apoe 4 tiveram o benefício de interferir.
Jenny Lehtisalo, coautora do estudante do Instituto Finlandês de Saúde e Bem-Estar, diz que a principal aceitação é que o risco de demência pode ser alterado ao longo da vida entre pessoas com tendências genéticas.
Lehtislo, pesquisador de visitantes da Universidade do East Finlândia, disse que aqueles que eram positivos para o APOE 4 tiveram quatro vezes mais benefícios.
Espera -se que pesquisas futuras revelem se há uma janela específica da época cuja mudança de tempo é mais eficaz, disse ele.
Professor de Medicina e Diretor do Departamento de Medicina Jeriátrica e Zerontologia em Johns Hopkins Medicine. “Todos temos concreto que podemos fazer concreto para reduzir o risco de degradação cognitiva”, disse Cythia Boyd.
“Caminhar e outras mudanças de vida podem ser protetores para o cérebro”, disse Boyd não envolvido em novas pesquisas.
Adam Brickman, professor da Faculdade de Médicos e Cirurgiões da Universidade de Columbia Vagelos, diz que, por uma questão de saúde cerebral e cognitiva, é uma boa idéia para todos, independentemente do risco genético, Para se envolver na atividade física, mantenha uma boa dieta e observe outras causas de risco associadas à demência.
“Às vezes é difícil para as pessoas iniciar um novo comportamento saudável”, disse Brickman. “O conhecimento da doença de Alzheima no risco da doença por causa de uma estadia APOE4 ALELELY Aliviar esses riscos pode ajudar a inspirar mudanças no estilo de vida. “
