Percorra o Instagram por tempo suficiente e você encontrará cem pessoas dizendo a você como comer. Keto, Paleo, jejum intermitente, carnívoro, vegan; Não há escassez de influenciadores confiantes que prometem perda de gordura, aumento de energia e transformação total da vida. E quando eles vêm com seis pacotes e fotos dramáticas antes e depois, é fácil ser sugado.
Sou culpado de me apaixonar por modismos de dieta que falaram com minhas inseguranças físicas, e aqui está o que aprendi: não siga uma dieta apenas porque alguém online diz que funciona, por mais legítimo que seja o influenciador. Em vez disso, pergunte para quem essa dieta é projetada e se ela suporta seu estilo de vida.
