Um pé quebrado usado para significar descanso. Agora pode significar milhões de visualizações

Quando Kim Kardashian deslizou para a festa de lançamento de sua boutique de NYC Skims em uma scooter de joelho, uma ajuda de mobilidade para pessoas com lesões na perna – Stiletto em um pé, designer lançado no outro – ela não estava apenas gerenciando uma lesão. Ela estava criando conteúdo.

E ela está longe de ser sozinha ao fazer isso.

Em 2024, o rapper Kid Cudi transformou seu próprio pé quebrado em uma história viral, postando atualizações de si mesmo em muletas e em uma bota cirúrgica após um acidente no Festival Coachella, na Califórnia. Essas lesões de alto perfil não apenas convidam simpatia; Eles geram pontos de estilo, seguidores e milhões de visualizações.

Mas, à medida que a recuperação de lesões se transforma em entretenimento on -line, levanta uma questão importante: essa tendência está ajudando as pessoas a curar ou incentivar comportamentos de risco que podem atrasar a recuperação?

Abra qualquer feed de mídia social e você provavelmente tropeçará em vídeos de pessoas mancando através de supermercados, dançando de muletas ou suando através de exercícios em uma bota médica. Hashtags como #Brokenfootclub e #InjuryRyCovery gerou comunidades on -line prósperas, onde os usuários compartilham conselhos, frustrações e marcos de recuperação. Para muitos, a reabilitação tornou -se uma apresentação pública, completa com narrativas de retorno triunfante.

E não são apenas celebridades. Todos os tipos de pessoas estão transformando seus ferimentos, de entorses de caminhada a recuperações pós-cirurgia, em diários digitais. Alguns oferecem dicas úteis ou apoio emocional, enquanto outros se concentram no progresso acelerado, às vezes encoberto as etapas mais lentas e necessárias que as verdadeiras demandas de cura.

Um pé quebrado usado para significar descanso. Agora isso pode significar milhões de visualizações.

Observar os outros navegará na recuperação pode ser profundamente tranquilizador. Ver alguém brincando sobre balançar para o banheiro ou demonstrar como subir escadas com muletas pode aliviar a solidão que geralmente vem com lesões.

E alguns criadores estão realmente acertando. Um número crescente de profissionais de saúde, de cirurgiões ortopédicos a fisioterapeutas e podólogos, agora usa plataformas de mídia social como Tiktok e Instagram para compartilhar exercícios seguros, linhas de tempo realistas e dicas de especialistas sobre a navegação na recuperação. Para as pessoas que lutam para acessar os cuidados pessoais, esse conteúdo clinicamente sólido pode ser uma linha de vida.

Mas nem todo o conteúdo é criado igual – e alguns podem causar mais mal do que bem.

Quando o descanso é renomeado

Mas nas mídias sociais, o descanso nem sempre faz parte da narrativa. Os vídeos de recuperação mais vistos geralmente não são publicados por profissionais de saúde, mas por influenciadores ansiosos para mostrar um rápido progresso. Alguns descartam muletas muito cedo, saltam sem ajuda ou tentam exercícios de alto impacto, enquanto seus corpos ainda estão vulneráveis-tudo por causa do engajamento.

O que muitas vezes está faltando é a realidade sem glamour: inchaço, contratempos, descanso e o ritmo lento, às vezes frustrante, de cura real. Ossos, tendões e ligamentos não estão impressionados com curtidas ou contagens de seguidores. A cura requer tempo e carga cuidadosamente estruturada: um aumento gradual e deliberado de sustentação de peso e movimento para reconstruir a força sem arriscar a lesão.

Ignorar esse processo pode levar a atrasos na cura, dor crônica, re-lesão ou mesmo complicações articulares e musculares a longo prazo que podem afetar os joelhos, quadris ou costas.

E isso não é apenas especulação. Um estudo de 2025 examinando o teor de Tiktok sobre lesões agudas do joelho constatou que a maioria dos vídeos era produzida por não especialistas e geralmente continha informações incompletas ou imprecisas. Os pesquisadores alertaram que essa desinformação pode não apenas distorcer as expectativas dos pacientes, mas também levar a decisões que impedem a recuperação adequada.

Tendências semelhantes foram encontradas em vídeos de lesões no ligamento cruzado anterior, onde as práticas perigosas e baseadas em evidências foram amplamente promovidas a milhões de espectadores.

Os profissionais de saúde agora estão vendo os efeitos do Ripple em primeira mão. Muitos fisioterapeutas e podólogos relatam um número crescente de pacientes que chegam com expectativas irreais moldadas pelas mídias sociais, em vez de conselhos médicos. Alguns pacientes se sentem frustrados quando sua recuperação não corresponde ao rápido progresso que vêem online. Outros tentam exercícios de risco antes que seus corpos estejam prontos, recuperando.

A Organização Mundial da Saúde também sinalizou os perigos da desinformação da saúde on -line. Quando os atalhos de mídia social substituem os cuidados profissionais, os pacientes correm o risco de recuperação mais lenta, mas também problemas médicos potencialmente mais complexos, enquanto os médicos ficam gerenciando as consequências.

A recuperação não é uma corrida

Embora as comunidades on -line de apoio possam ser uma fonte valiosa de conforto, a pressão para “recuar” rapidamente pode ser perigosa. Vídeos virais e recuperações de celebridades podem criar um senso tóxico de comparação, tentando as pessoas a apressar seu próprio processo de cura.

Pesquisas mostram que o desejo psicológico de retornar à atividade, principalmente entre os adultos mais jovens, pode reduzir a conformidade da reabilitação e aumentar acentuadamente o risco de re-lesão. A verdadeira recuperação não é governada por hashtags de tendência; Segue -se um cronograma pessoal e determinado biologicamente que requer paciência, descanso e reabilitação cuidadosamente estruturada.

Ver estrelas como Kim Kardashian com um elenco de designer pode fazer com que lesões pareçam na moda. Mas para a maioria das pessoas, um pé quebrado não é fascinante; São semanas de movimento constrangedor, desconforto, adaptação e cura silenciosa e constante.

O conteúdo de mobilidade pode inspirar, motivar e se conectar – mas não é um roteiro para sua própria recuperação. Se você estiver ferido, aborde o conteúdo on -line com curiosidade, não com comparação. Aprenda com os outros, mas ouça seu corpo. A cura é pessoal. Sua recuperação não será ditada por visões, curtidas ou tendências virais – ela se desenrolará no próprio cronograma do seu corpo.

• Craig Gwynne é professor sênior de podologia, Universidade Metropolitana de Cardiff. Este artigo foi publicado pela primeira vez em A conversa.

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