Cingapura – Aos 29 anos, ele ainda corre para o quarto de sua mãe quando tem um pesadelo. Suas compulsões – deslizando repetidamente as linhas de luz ligadas e desligadas, garantindo obsessivamente itens em seus pontos exatos e até tomar banho por horas – são rotinas que lhe proporcionam alívio temporário de sua ansiedade.
Sua mãe sabe que esse comportamento faz parte de seu mecanismo de enfrentamento, os rituais que o ajudam a gerenciar seu distúrbio obsessivo-compulsivo (TOC). Enquanto ela os entende e os tolera, seu marido e filha lutaram, especialmente nos primeiros anos em que seus sintomas apareceram pela primeira vez.
A mãe, um dos meus colegas, está familiarizada com o peso tácito de ser cuidador. Não é incomum que ela se desculpe por perder trabalho para estar no Instituto de Saúde Mental (IMH) com o filho ou administrar uma crise familiar. Eu vi fotos dele no hospital, amarradas a uma cama, e é a força dela, sua determinação inabalável de apoiá -lo – e a de outros cuidadores – que me mantém em meu novo papel.
Nos últimos cinco meses, liderando as operações combinadas da Careners Alliance Limited (CAL) e Collective de resiliência, testemunhei em primeira mão como a doença mental interrompe não apenas a vida daqueles que vivem com ela, mas igualmente, se não mais, os de seus cuidadores também.
Muitas pessoas perguntam como foram meus primeiros 100 dias, e eu respondo honestamente: estive em uma jornada de escuta, através de conversas com meus colegas, eventos em Cal e discussões com psiquiatras.
Para aqueles que vivem com doenças mentais e seus cuidadores, a normalidade é roubada, os dias se tornam caóticos, as carreiras são interrompidas ou eventualmente abandonadas, as economias são esgotadas e os laços familiares quebrados.
O reforço da saúde mental exige um esforço de comunidade. Isso significa não apenas apoiar os cuidadores individuais, mas também a construção de um ecossistema mais amplo de atendimento. O objetivo é garantir que todo indivíduo seja conectado e apoiado em suas comunidades, abrangendo família, escolas, locais de trabalho e grupos sociais.
Precisamos ajudar os cuidadores a ajudar suas famílias
A recuperação da saúde mental se estende além da clínica ou hospital. Ocorre na comunidade. Os cuidadores que apoiam entes queridos com condições de saúde mental ou condições de desenvolvimento neurológico, como transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), devem estar equipados com as habilidades para navegar no cuidado.
Kelvin, um cuidador de sua esposa e filho adolescente, que vive com TDAH, costumava se encontrar em situações estressantes quando um deles desencadeia o outro. Uma vez, enquanto ele dirigia, sua esposa gritou com o filho, que permaneceu muito quieto. Mais tarde, eles perceberam que ele era tão afetado que ele engoliu um pedaço de um saco plástico no carro – pois se machucar era sua maneira de lidar.
Kelvin agora tem uma melhor compreensão de sua condição depois de passar pelo programa de treinamento de 12 semanas de treinamento de 12 semanas. Não apenas isso, ele agora também está conectado a outros pais em situações semelhantes.
Nosso programa de treinamento equipa os cuidadores com conhecimento sobre condições de saúde mental e ensina habilidades práticas para lidar e apoiar entes queridos. Isso é complementado por grupos de suporte mensal, tanto para os prestadores de cuidados quanto para os destinatários de atendimento, que fornecem um espaço seguro para eles compartilharem abertamente e construir redes duradouras de suporte de pares.
Muitos graduados relatam maior conhecimento, resiliência emocional e a capacidade de navegar em suas jornadas de saúde mental com confiança.
Precisamos começar a cuidar de mentes jovens
Em nosso trabalho próximo com os gerentes de caso da IMH, descobrimos que aqueles que lutam com as condições de saúde mental estão ficando mais jovens – um caso recente de depressão e abuso de vape sendo menor de idade aos 11 anos.
Quando os jovens ficam sobrecarregados com as condições de saúde mental nos anos cruciais de desenvolvimento, é ainda mais difícil para eles progredirem e “alcançarem” com seus colegas.
Eu conheci mais de 100 estudantes do primeiro ano que entram na escola de mídia, artes e design de uma politécnica e Recentemente descoberto de uma pesquisa no local feita por Cal Esse em cada quatro deles estava disposto a ingressar em um grupo de apoio para ajudá -los a gerenciar seus cinco principais estressores: escola, dinheiro, família, amigos e relacionamentos.
O politécnico nos convidou para conhecer os alunos, como parte de seu programa de bem-estar mental de um mês para novos alunos.
Os estudantes politécnicos disseram a Cal que a maioria se volta para redes informais de apoio, como amigos, parceiros, irmãos e pais primeiro, quando a crise ocorre. O reforço de saúde mental precisa trabalhar de forma holística e é um esforço de comunidade.
A conscientização precisa começar agora, e as escolas são outra comunidade -chave para começar a adotar essa mudança. É por isso que estamos entrando em escolas secundárias para dar palestras para aumentar a conscientização sobre a saúde mental para a juventude.
Continuamos a parceria com universidades, politécnicos e organizações de jovens, como o National Youth Council e a SCAPE, para fornecer a psicoeducação e nutrir links de apoio aos pares mais cedo. Realizamos negociações de saúde mental sobre tópicos relevantes para os alunos, como distúrbios alimentares e imagem corporal. Além disso, também pretendemos “treinar o treinador” através do treinamento de apoio a pares para os conselheiros e clubes estudantis da escola.
Precisamos quebrar os silos, não apenas o estigma, para ajudar coletivamente mentes sobrecarregadas a encontrar luz
Hoje, as agências de serviço social de Cingapura ainda estão focadas em suas próprias áreas de especialização ou intervenção. O estigma em torno da saúde mental ainda existe em Cingapura. Precisamos que os jogadores de saúde mental se unam para maior impacto e normalizem doenças mentais.
Uma maneira é adotar um continuum de mentalidade de atendimento ao pensar em nossos clientes coletivos. Como podemos viajar com jovens, famílias ou cuidadores durante seus estágios de vida, pré-emitindo e impedindo o sofrimento mental, construindo resiliência para períodos de transição quando são mais vulneráveis?
É por isso que Cal está abrindo nossas portas para todos – aqueles que estão bem hoje e aqueles que estão em recuperação – como estamos preparados para conectar os necessitados com outras organizações que pode ajudá -los com os serviços certos.
- Tim OEI é o diretor executivo da Careners Alliance Limited, que uniu forças com o Resilience Collective em janeiro de 2025. A nova marca e missão renovada do Cal – “Mindfull Community” revelada no relatório anual de 2024 de Cal. https://www.cal.org.sg/a-mindfullwalk
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