Cingapura – Quando recebi meu diagnóstico por Transtorno de hiperatividade de déficit de atenção (TDAH) No início de 2025, fiquei aliviado a princípio – e depois muito, muito zangado.
O alívio veio porque finalmente tive uma explicação para os desafios que definiram minha existência diária.
Aquele sentimento constante de estar em uma pressa e nunca se sentindo estabelecida. Lutando para sentar -se por longos períodos de tempo. Tomando meia hora para sair de casa, porque muitas vezes esqueço ou mal encontro algo importante várias vezes.
Queimando o óleo da meia -noite perpetuamente e tendo anéis escuros sob meus olhos, porque a maior parte da minha produtividade acontece nas horas tranquilas entre 1 e 3:00 na noite anterior a um prazo.
Após esse alívio, a raiva logo se seguiu. Por que demorou tanto tempo para descobrir isso?
Como meu psiquiatra apontou, os sinais eram “extremamente óbvios”. E, no entanto, ele acrescentou, minha neurodivergência provavelmente não foi diagnosticada porque a conscientização e as atitudes em relação ao TDAH permanecem em sua infância em Cingapura.
Eu sou um ‘aluno ruim’?
Com o benefício da retrospectiva, meu “delinquente” As experiências escolares agora aparecem sob uma luz diferente.
Meu secundário 3 O boletim lista minha conduta como “ruim”, com minhas notas variando entre F9s e D7s e uma nota L1R5 de 52, em parte por causa da baixa participação e evasão.
Aos 14 anos, muitas vezes cortou a aula, dando o MRT muito além da parada da minha escola, porque eu tenho tanto temido na escola.
Lembro -me do meu professor de formulário me dizendo que minha evasão escolar era uma “desgraça” para o trabalho duro dos meus pais. As conversas com o conselheiro escolar focaram no estresse que eu estava infligindo à minha família, em vez de como minha neurodivergência poderia estar moldando minha experiência na escola.
Um psiquiatra infantil que vi me diagnosticou com depressão e prescrito antidepressivos, perdendo completamente as razões subjacentes.
O que levou a essa ambiguidade foi provável como por grande parte do meu ensino fundamental e precoce, fui considerado um “bom aluno” porque li vorazmente – debaixo da mesa – apesar de não prestar atenção na sala de aula.
No final do secundário 3, eu parei de frequentar a escola completamente. Eu mudei para o ensino em casa, o que significava uma série cara de tutores individuais, antes de levar meu O níveis como candidato particular. Ter que deixar a escola quando adolescente estava cicatrizando. Isso significava entrar no território desconhecido, deixando meus amigos para trás e perdendo 10 kg ao longo de um ano.
Mais tarde, meu relacionamento com a escola se recuperou quando fui para aprender prática em politécnica e depois pontuei direto como na universidade. No entanto, essa experiência me deixou com uma desconfiança profunda e persistente dos profissionais de saúde mental por anos, o que explica em parte por que procurei ajuda para meus sintomas de TDAH apenas aos 29 anos.
O que torna o TDAH particularmente doloroso em Cingapura não é apenas a disfunção executiva e os desafios de atenção que definem a condição. É também a vergonha e a indiferença direcionadas àqueles cujos estilos de aprendizagem e maneiras de trabalhar não estão em conformidade com a maioria.
Como adulto, muitas vezes me disseram que não pareço neurodivergente porque sou “tão produtivo”. Apesar disso, quão sob a superfície, eu gostaria de poder ficar parado e trabalhar firmemente de maneira organizada com motivação intrínseca “como uma pessoa normal”.
Quando diagnosticado mais tarde na vida
Estudos estimam mundialmente a prevalência de TDAH é de cerca de 5 a 8 % da população.
Como jornalista, muitas vezes encontro pessoas com histórias semelhantes às minhas-histórias educacionais problemáticas ou vidas profissionais propensas a esgotamento, seguidas de um diagnóstico de mudança de vida.
Ao entrevistar os abandonos da escola para um artigo sobre Por que eles deixaram o sistema de educação formalquatro das cinco pessoas que eu perfurei descobriram que tinham TDAH somente depois de deixarem a escola.
Dominic Nadaison, um personal trainer de 32 anos, foi informado desde tenra idade que é “inteligente, mas não se aplica”-um refrão comum para o Neurodivergent.
Ele desistiu em Secundário 3 por causa da evasão escolar e de questões disciplinares.
No final dele 20sele foi diagnosticado com TDAH. “Você tem tudo isso reprimido energia. E todas essas coisas que você deseja fazer. Ele se mascara como depressão e não querendo fazer nada ”, diz ele.
Essa nova auto-entendimento levou a uma mudança de carreira gratificante, onde ele não trabalha mais em um ambiente de escritório abafado e tem mais autonomia ao longo de seu tempo.
Joel Law desistiu sete vezes nas faculdades juniores, politécnicas e Instituto Millennia antes de ir para a universidade. Agora, um estudante de direito de 27 anos da Universidade Monash em Melbourne, ele diz que seu diagnóstico de TDAH aos 20 anos veio com uma mistura de alívio, tristeza e raiva, pois ele foi rotulado como “um estudante ruim” por anos devido à sua disfunção executiva.
“Senti tristeza porque tinha muito potencial perdido e perdi momentos para ser o meu melhor eu na minha juventude,” ele diz. “E raiva de todos que costumavam me punir por comportamento que era claramente TDAH.”
Para alguns, o reconhecimento vem ainda mais tarde.
Moonlake Lee, que fundou a organização sem fins lucrativos da Agência de Serviço Social do TDAH, foi diagnosticada aos 50 anos depois de atingir um “ponto de desespero”-preso entre suas responsabilidades para os pais e cuidar e lutar para organizá-los para encontrá-los.
Seu diagnóstico seguido Um ano depois de sua filha de 15 anos, depois de pesquisar a condição. Ela diz: “Levei algum tempo para processar o diagnóstico. A incredulidade das pessoas ao meu redor se sentiu um pouco invalidador a princípio.”
Na sua opinião, a verdadeira questão está em uma falta geral de consciência do espectro completo da condição. “Sem entender o quadro completo, é fácil para a sociedade rotular indivíduos com TDAH como preguiçosos, desmotivados ou não inteligentes”, diz ela.
Algumas pessoas podem parecer bem administradas na superfície, mesmo que internamente, podem estar lutando com o burnout crônico. Outros com menos sistemas de suporte podem exibir mais óbvios desafios.
Fixação de Cingapura em Malinging
Em Cingapura, o relacionamento complicado com a saúde mental significa que um A auto-imagem está profundamente entrelaçada com um Produtividade, devido à pressão acadêmica e ao mau equilíbrio entre vida profissional e pessoal.
Cingapura é um dos poucos países do mundo em que a maioria das empresas espera que os trabalhadores mostrem um atestado médico para provar que estão realmente doentes, refletindo uma suspeita profunda de malinging.
A prevalência de TDAH como chavão on -line não ajuda, tornando a condição simultaneamente onipresente e trivializada. Que a palavra entrou no léxico diário é uma faca de dois gumes: mais está ciente disso, mas muitos não levam a sério.
O que resulta é uma atitude desdenhosa em relação à neurodivergência e outras lutas de saúde mental.
Por exemplo, nas perguntas do grupo Telegram Paiseh, onde os usuários de Cingapura respondem a pesquisas anônimas com base em perguntas de crowdsourcing, metade de mais de 2.000 usuários responderam “sim” à pergunta: “Você considera pessoas que mencionam constantemente problemas de saúde mental Pick-me?”
Ser um “Pick Me” é um termo depreciativo para uma pessoa vista como se comportando de maneira desprezível de atenção e aprovação.
Apesar dessas atitudes, meus próprios encontros com outras pessoas como eu fizeram uma diferença real.
Falando com outros desistentes, removeu minha relutância em fazer o trabalho para me entender melhor.
Estar consciente de como meu cérebro funciona de maneira diferente significou trabalhar de maneira mais ativa e eficaz em maneiras de mitigar déficits e arnês. A medicação ajuda, mas também a organização, usando listas e buscando entendimento para minhas diferenças de aprendizado.
Se minhas experiências compartilhadas aqui ressoam com você, considere explorar recursos como a comunidade de TDAH desbloquear ou consultar um profissional de saúde mental sobre suas preocupações. Não importa o quão tarde na vida, dar esse passo pode fornecer a peça que falta para que você experimenta o mundo de maneira diferente.
- Hear Me Out é uma nova série em que os jovens jornalistas (acima) compartilham tópicos que variam de navegar nas amizades a auto-aversão e o pensamento ocasional intrusivo.
https://www.youtube.com/watch?v=XGuq4KGQ56W
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